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Sopas y cremas para Navidad. De esta lista podemos deducir que los alimentos más ricos en hierro son las especias como el tomillo eneldo tomillo albahaca laurel y muchas más. Download Full PDF Package.
La Base de Datos Española de Composición de Alimentos ofrece un amplio listado de alimentos ricos en hierro de acuerdo a la concentración de este mineral en mg cada 100 g de producto. Arroz blanco con huevos fritos. Vídeo recetas consejos nutricionales y de alimentación.
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